Odzież treningowa

Aktywne spędzanie czasu staje się coraz bardziej popularne. Regularne treningi wpływają pozytywnie na wiele aspektów naszego życia. Zaczynając od pożądanej przez większość ludzi smukłej sylwetki, po poprawę stanu zdrowia i ogólnego samopoczucia. Zanim zaczniemy swoją przygodę z ćwiczeniami, warto pomyśleć o właściwym ubiorze w zależności od typu wybranej aktywności fizycznej.

Na co zwrócić uwagę wybierając odzież treningową?

Wraz z wprowadzeniem aktywności fizycznej należałoby zastanowić się nad odpowiednim doborem odzieży treningowej. Komplet do ćwiczeń powinien składać się z odpowiednio dobranej bielizny, koszulki, spodni, skarpet oraz obuwia sportowego. Przy robieniu zakupów należy zwrócić uwagę na dobranie właściwego rozmiaru. Odzież treningowa nie powinna być zbyt szeroka, ponieważ wpłynie to negatywnie na komfort treningu. Należy też unikać zbędnych dodatków takich jak troczki czy guziki, które mogą uwierać podczas ćwiczeń wykonywanych na leżąco.

Naturalne czy syntetyczne tkaniny?

Bawełna

Świat idzie w stronę promowania naturalności. Zaleca się używanie ekologicznych materiałów. O ile taka zasada sprawdza się podczas noszenia codziennego ubioru, tak w przypadku odzieży treningowej sprawa wygląda odrobinę inaczej. Podczas ćwiczeń nierzadko wylewamy sporo potu, co za tym idzie – przenosi się on na ubrania.

Używając bawełny jako odzieży treningowej możemy być pewni, że pojawią się widoczne plamy na naszym ubraniu. Co więcej, mogą pojawić się przetarcia oraz prześwitywanie podczas wykonywanych ćwiczeń np. skłonów. Podsumowując – bawełna nie sprawdzi się w trakcie intensywnych ćwiczeń, ale za to nada się do mniej wymagających takich jak joga, pilates czy fitness.

Poliester

Większość odzieży treningowej pozyskiwana jest z poliestru. Jest ona praktyczna, ponieważ poliester ma jedną dużą zaletę – nie chłonie wody, dzięki czemu nie odczuwamy nieprzyjemnej wilgoci oraz chłodu. Idealnie sprawdza się przy treningach na zewnątrz. Poza tym poliester jest tanią i wytrzymałą tkaniną.

Polipropylen

Polipropylen jest również syntetyczną tkaniną, która wyróżnia się nietypową strukturą. Ma liczne kanaliki kapilarne przez które odprowadzana jest nadmierna ilość wody. Dodatkowo polipropylen posiada jony srebra, które eliminują zapach potu. Odzież z polipropylenu polecana jest na treningi w domu czy siłowni. Użytkowanie jej na zewnątrz, może sprawić, że kolory wyblakną, ponieważ ten materiał posiada niską odporność na działanie promieni słonecznych.

Odzież treningowa – podsumowanie

Odpowiednio dobrana odzież sportowa pozwoli na wygodniejsze uprawianie aktywności fizycznej . W zależności od preferencji, możemy zdecydować się na różne rodzaje odzieży treningowej. Większość ludzi decyduje się na syntetyczne materiały, które odprowadzają pot i zapewniają komfort.

Część wybierze naturalność, czyli bawełnę, zwłaszcza zwolennicy lekkiej aktywności fizycznej. Należy pamiętać, że odzież to tylko dodatek. Samo wprowadzenie treningów pozwoli lepiej czuć się we własnym ciele oraz gwarantuje nam poprawę zdrowia i samopoczucia.